{"id":7663,"date":"2016-12-27T15:20:54","date_gmt":"2016-12-27T14:20:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/?p=7663"},"modified":"2016-12-27T15:20:54","modified_gmt":"2016-12-27T14:20:54","slug":"imago-paartherapie-beziehungsfrage-dezember-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/2016\/12\/27\/imago-paartherapie-beziehungsfrage-dezember-2016\/","title":{"rendered":"Imago Paartherapie Beziehungsfrage Dezember 2016"},"content":{"rendered":"

<\/a>Ich hasse Silvester!<\/span><\/h1>\n

Mein Freund hat mich verlassen!<\/span><\/h3>\n

Meine Frage:<\/strong><\/span><\/p>\n

\"ImagoIch will kein Silvester. Vor allem die\u00adses Jahr nicht. Mir gehen die\u00adse Jahresr\u00fcckblicke auf die Nerven. Jeder schaut zur\u00fcck, was war gut, wie ist die per\u00ads\u00f6n\u00adli\u00adche Jahresbilanz, was soll sich \u00e4ndern. <\/span><\/p>\n

Und dann kom\u00admen die\u00adse gan\u00adzen gru\u00adse\u00adli\u00adgen Neujahrsvors\u00e4tze! Was man alles anders machen wird, nicht mehr rau\u00adchen, abneh\u00admen und was noch alles. Hat sich eigent\u00adlich schon mal jemand vor\u00adge\u00adnom\u00admen, im n\u00e4chs\u00adten Jahr zuzunehmen?<\/span><\/p>\n

Mein letz\u00adtes Jahr war sch\u2026! Mein Freund hat mich ver\u00adlas\u00adsen, obwohl er vor\u00adher noch gro\u00df rum\u00adge\u00adt\u00f6nt hat! Wir geh\u00f6\u00adren f\u00fcr immer zusam\u00admen, ich w\u00e4re die Einzige, mit der er sein Leben\u2026 bla bla bla!<\/span><\/p>\n

Wir waren zwei Jahre zusam\u00admen, aber als es ernst wur\u00adde, hat er den Abgang gemacht. Und ich hab ihm auch noch geglaubt, dass er mit mir eine Familie haben will. Jetzt bin ich wie\u00adder ganz allein. Ich will nicht zur\u00fcck\u00adschau\u00aden. Und was soll ich mir denn da f\u00fcr Vors\u00e4tze f\u00fcrs n\u00e4chs\u00adte Jahr vor\u00adneh\u00admen? Dass ich nicht wie\u00adder auf so einen mie\u00adsen Typ reinfalle?<\/span><\/p>\n

Wir mei\u00adnen dazu: <\/h5>\n

\n<\/p>

Das ist doch schon ein\u00admal ein guter Vorsatz. Nicht wie\u00adder auf so einen \u201emie\u00adsen Typ\u201c rein\u00adzu\u00adfal\u00adlen! Wir glau\u00adben aller\u00addings, dass das gar nicht so leicht sein wird. Wahrscheinlich war er gar nicht so mies, zumin\u00addest nicht am Beginn eurer Beziehung.<\/p>\n

Du hast dich ja schlie\u00df\u00adlich irgend\u00adwann ein\u00admal in ihn ver\u00adliebt. Aber wir k\u00f6n\u00adnen gut nach\u00advoll\u00adzie\u00adhen, dass Du im Moment ziem\u00adlich w\u00fctend bist und kei\u00adne Lust hast, dich mit der Vergangenheit zu besch\u00e4f\u00adti\u00adgen. Denn nach einer Trennung sitzt die Entt\u00e4uschung tief. Vor allem, wenn mit die\u00adser Beziehung viel Hoffnung auf eine gemein\u00adsa\u00adme Zukunft ver\u00adbun\u00adden war.<\/p>\n

Wut als Selbstschutz<\/h4>\n

Wahrscheinlich bist Du nicht nur w\u00fctend, son\u00addern auch sehr trau\u00adrig. Wut hilft in sol\u00adchen Situationen, mit der Verletzung und Zur\u00fcckweisung umzu\u00adge\u00adhen. Schlie\u00dflich hast Du dei\u00adnen Freund sehr geliebt, ansons\u00adten h\u00e4t\u00adtest Du ver\u00admut\u00adlich nicht an eine gemein\u00adsa\u00adme Familie gedacht.<\/p>\n

Und wenn er dann dei\u00adne Liebe zur\u00fcck\u00adweist, tut es unglaub\u00adlich weh. Es ver\u00adletzt und macht dich trau\u00adrig. Durch die Wut h\u00e4ltst Du dir ein St\u00fcck Selbstachtung auf\u00adrecht. Und wenn Du dei\u00adnen Freund abwer\u00adtest, nimmst Du ihm dadurch auch die Macht, dir wei\u00adter weh zu tun.<\/p>\n

In den Monaten nach der Trennung ist das eine Form des Selbstschutzes, die Sinn macht. Es ver\u00adspricht Stabilit\u00e4t und h\u00e4lt dich hand\u00adlungs\u00adf\u00e4\u00adhig. Doch auf Dauer gese\u00adhen ist es kein sinn\u00advol\u00adler Umgang in der Aufarbeitung dei\u00adner letz\u00adten Beziehung. Genau genom\u00admen ist es kei\u00adne Aufarbeitung, son\u00addern nur eine momen\u00adta\u00adne Bew\u00e4ltigungsstrategie, um mit die\u00adser Entt\u00e4uschung umzugehen.<\/p>\n

Vergangenes verstehen<\/h4>\n

Irgendwann hast Du dei\u00adnen Freund ja als attrak\u00adtiv emp\u00adfun\u00adden und dich in ihn ver\u00adliebt. Und dann m\u00fcs\u00adsen im Lauf der Zeit Dinge zwi\u00adschen euch pas\u00adsiert sein, die letzt\u00adend\u00adlich zur Trennung gef\u00fchrt haben. War in die\u00adsen zwei Jahren immer alles in Ordnung f\u00fcr Dich? Hast Du nie Spannungen zwi\u00adschen euch bemerkt, gab es kei\u00adnen Streit?<\/p>\n

Wir k\u00f6n\u00adnen uns schwer vor\u00adstel\u00adlen, dass Dein Freund sich ohne Anzeichen von heu\u00adte auf mor\u00adgen ohne Begr\u00fcndung ein\u00adfach so trennt. Das gibt es zwar ab und zu auch, doch in der Regel k\u00fcn\u00addigt sich eine Trennung schon l\u00e4n\u00adger vor\u00adher an, indem die Stimmung immer schlech\u00adter wird. <\/p>\n

Und dar\u00adan sind immer bei\u00adde betei\u00adligt. Beziehungskonflikte kann man als Paar nur gemein\u00adsam gestal\u00adten. F\u00fcr einen \u201eguten\u201c Beziehungskonflikt braucht es eine genau abge\u00adstimm\u00adte Interaktion von bei\u00adden Partnern, damit es zu einer Eskalation kom\u00admen kann. Das klingt viel\u00adleicht iro\u00adnisch, ist aber durch\u00adaus ernst\u00adhaft gemeint. Alleine kann man nicht streiten!<\/p>\n

Und das w\u00e4re der Sinn einer R\u00fcckschau. Es scheint uns, als k\u00f6nn\u00adtest Du dir meh\u00adre\u00adre Dinge anschau\u00aden. Wenn Du nicht bemerkt hast, dass zwi\u00adschen euch etwas nicht passt, wie hast Du dich, Deinen Freund und euch mit\u00adein\u00adan\u00adder wahr\u00adge\u00adnom\u00admen? H\u00e4ttest Du es bemer\u00adken k\u00f6n\u00adnen? Oder war es wirk\u00adlich nicht sp\u00fcrbar?<\/p>\n

Und wenn die Stimmung zwi\u00adschen euch immer schlech\u00adter wur\u00adde, was war Dein Anteil am Machtkampf? (Der Machtkampf hat eine Funktion und beschreibt in der Imago Paartherapie die Phase nach der Verliebtheit. Mehr dazu hier<\/a>). Ist dir das gan\u00adze zum ers\u00adten Mal pas\u00adsiert oder kannst Du \u00c4hnlichkeiten zu fr\u00fc\u00adhe\u00adren Beziehungen erkennen?<\/p>\n

F\u00fcr die Zukunft lernen<\/h4>\n

Einen Vorsatz zu fas\u00adsen bedeu\u00adtet ja, dass die Dinge, die wir in der Vergangenheit getan haben, nicht zu dem gef\u00fchrt haben, was wir uns w\u00fcn\u00adschen. Also k\u00f6n\u00adnen wir uns \u00fcber\u00adle\u00adgen: was will ich, will ich das wirk\u00adlich? Oder auch: war\u00adum will ich das? Was habe ich getan, oder auch nicht getan, dass ich es nicht erreicht habe? Warum war das so? Und was k\u00f6nn\u00adte ich anders tun, damit ich das bekom\u00adme, was ich ger\u00adne h\u00e4tte?<\/p>\n

So gese\u00adhen ist ein Vorsatz nichts ande\u00adres als Erfahrungslernen. Wir ler\u00adnen aus den Erfahrungen der Vergangenheit. Allerdings nur dann, wenn wir reflek\u00adtie\u00adren, was der eige\u00adne Anteil an die\u00adser Erfahrung war. In einer Paartherapie ist das ein wesent\u00adli\u00adcher Bestandteil.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich kannst auch w\u00fctend und in der \u00dcberzeugung blei\u00adben, dass er ein schlech\u00adter Mensch ist. Doch dann blie\u00adbe noch eine Frage offen: war\u00adum hast Du dich in so jeman\u00adden ver\u00adliebt? Zumindest die\u00adse Frage soll\u00adtest Du dir \u00fcber\u00adle\u00adgen. Denn sonst besteht die nicht gerin\u00adge Wahrscheinlichkeit, dass Du das Ganze mit einem neu\u00aden Partner wie\u00adder\u00adholst. Dann wird n\u00e4chs\u00adtes oder \u00fcber\u00adn\u00e4chs\u00adtes Silvester wie\u00adder nicht gut! Und das muss ja nicht auf Dauer so bleiben.<\/p>\n

<\/i> Imago f\u00fcr Singles<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich has\u00adse Silvester! Mein Freund hat mich ver\u00adlas\u00adsen! Meine Frage: Ich will kein Silvester. Vor allem die\u00adses Jahr nicht. Mir gehen die\u00adse Jahresr\u00fcckblicke auf die Nerven. Jeder schaut zur\u00fcck, was war gut, wie ist die per\u00ads\u00f6n\u00adli\u00adche Jahresbilanz, was soll sich \u2026<\/span> Weiterlesen \u2192<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[3,4,8,16,24],"class_list":["post-7663","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beziehungsfragen","tag-beduerfniss","tag-beziehungsprobleme","tag-imago","tag-paartherapie","tag-wien"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7663\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}