{"id":4979,"date":"2015-05-21T11:22:47","date_gmt":"2015-05-21T09:22:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/?p=4979"},"modified":"2015-05-21T11:22:47","modified_gmt":"2015-05-21T09:22:47","slug":"imago-paartherapie-beziehungsfrage-mai-2015-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brehms.eu\/imago-paartherapie\/2015\/05\/21\/imago-paartherapie-beziehungsfrage-mai-2015-2\/","title":{"rendered":"Imago-Paartherapie Beziehungsfrage Mai 2015"},"content":{"rendered":"

<\/a>Wie ist das mit Kritik?<\/span><\/h1>\n

Darf ich sagen, was mir nicht passt?<\/span><\/p>\n

Meine Frage:<\/strong> <\/span><\/p>\n

In eurem Imago Paartherapie Workshop, an dem wir neu\u00adlich teil\u00adnah\u00admen, habt ihr das Experiment \u201eDrei Tage frei von Kritik am Partner\u201c<\/em> <\/strong>vor\u00adge\u00adschla\u00adgen. Das hat uns gut gefal\u00adlen, war aber gar nicht so einfach. <\/span><\/p>\n

Jetzt, nach dem Workshop, w\u00fcr\u00adde ich das schon ger\u00adne wei\u00adter\u00adma\u00adchen. Aber wie kann ich mei\u00adner Frau sagen wenn mir etwas nicht passt? Ist das schon Kritik? Oder muss ich jetzt alles hin\u00adneh\u00admen und darf gar nichts mehr sagen? Das hal\u00adte ich nicht aus!<\/span><\/p>\n

Wir mei\u00adnen dazu:<\/strong><\/p>\n

Selbstverst\u00e4ndlich darfst du mit dei\u00adner Frau dar\u00ad\u00fcber spre\u00adchen, was dich besch\u00e4f\u00adtigt. Allerdings kommt es dabei auf das \u201cwie\u201d<\/em> an! Es ist ein gro\u00ad\u00dfer Unterschied, ob du dei\u00adne Frau kri\u00adti\u00adsierst und sagst was sie tun oder nicht tun soll, oder ob du \u00fcber dei\u00adne Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle sprichst.<\/p>\n

Deine Verantwortung ist es zu ler\u00adnen von dir zu spre\u00adchen und dar\u00ad\u00fcber zu reden, was du wirk\u00adlich brauchst. Und zwar so, dass sich dei\u00adne Frau dabei nicht ange\u00adgrif\u00adfen f\u00fchlt, son\u00addern dei\u00adne tie\u00adfe\u00adren Beweggr\u00fcnde nach\u00advoll\u00adzie\u00adhen kann.<\/p>\n

Wir nei\u00adgen h\u00e4u\u00adfig dazu, den Partner\/die Partnerin f\u00fcr die eige\u00adnen Gef\u00fchle ver\u00adant\u00adwort\u00adlich zu machen. Zum Beispiel: \u201cIch \u00e4rge\u00adre mich jedes Mal dar\u00ad\u00fcber, wenn du so lan\u00adge mit dei\u00adner Freundin tele\u00adfo\u00adnierst! Es ist doch immer das glei\u00adche was ihr euch erz\u00e4hlt, h\u00f6r ein\u00adfach auf damit!\u201d.<\/em>
<\/em><\/p>\n

Deine Frau f\u00fchlt sich ver\u00admut\u00adlich ange\u00adgrif\u00adfen und reagiert mit ihrem Schutzmuster (\u201cDas geht dich gar nichts an\u201c<\/em>). Daraufhin greifst du ver\u00admut\u00adlich die\u00adsen Schutzmechanismus an (\u201cnie bist du offen und ehr\u00adlich zu mir\u201d<\/em>) usw. und die Abw\u00e4rtsspirale von Angriff und Gegenangriff eska\u00adliert. Die Imago Paartherapie beschreibt die\u00adse Eskalationsspirale als \u201cMachtkampf\u201d!<\/p>\n

Wenn uns etwas nicht passt, dann ist es ein\u00adfa\u00adcher zu sagen, was wir nicht wol\u00adlen. Oder wir sagen genau, was der ande\u00adre tun soll. Dabei ver\u00admei\u00adden wir, \u00fcber das eige\u00adne Bed\u00fcrfnis und die dazu\u00adge\u00adh\u00f6\u00adri\u00adgen Gef\u00fchle zu spre\u00adchen. Und h\u00e4u\u00adfig ver\u00adpa\u00adcken wir dar\u00adin noch eine Abwertung unse\u00adres Partners\/unserer Partnerin.<\/p>\n

Die Imago Paartherapie beschreibt die\u00adses Verhalten als typisch f\u00fcr eine \u201cunbe\u00adwuss\u00adte Beziehung\u201d. Damit ist gemeint, dass bei\u00adde Partner sich ihrer wirk\u00adli\u00adchen, tie\u00adfer\u00adlie\u00adgen\u00adden Bed\u00fcrfnisse nicht bewusst sind und\/oder sie nicht so aus\u00addr\u00fc\u00adcken k\u00f6n\u00adnen.
<\/em><\/p>\n

Kein Wunder, wenn wir dann nicht bekom\u00admen, was wir brauchen.<\/p>\n

Jede Kritik am Partner\/an der Partnerin dr\u00fcckt ein uner\u00adf\u00fcll\u00adtes Bed\u00fcrfnis aus. \u201cKritik ist das Weinen der Erwachsenen\u201c! Und die\u00adses \u201cWeinen\u201d, die\u00adse Kritik, ist meis\u00adtens vage, indi\u00adrekt, unklar und negativ.<\/p>\n

Aber gera\u00adde weil wir erwach\u00adsen sind, geht es auch anders! N\u00e4mlich klar, wert\u00adsch\u00e4t\u00adzend, ver\u00adant\u00adwor\u00adtungs\u00advoll und konstruktiv:<\/p>\n

\u201cWenn du so lan\u00adge mit dei\u00adner Freundin tele\u00adfo\u00adnierst hab ich Angst, dass ich dir nichts mehr bedeu\u00adte und f\u00fcr dich unwich\u00adtig bin. Ich m\u00f6ch\u00adte aber der wich\u00adtigs\u00adte Mensch in dei\u00adnem Leben sein. Dann f\u00fch\u00adle ich mich sicher und geliebt. K\u00f6nnen wir uns jeden Abend 20 Minuten Zeit f\u00fcr\u00adein\u00adan\u00adder neh\u00admen? Ich w\u00fcr\u00adde dir gern erz\u00e4h\u00adlen, was mich gera\u00adde besch\u00e4f\u00adtigt. Und ich m\u00f6ch\u00adte auch ger\u00adne dir zuh\u00f6\u00adren, was dich bewegt.\u201c <\/em><\/p>\n

So klingt eine bewuss\u00adte, respekt\u00advol\u00adle, posi\u00adtiv aus\u00adge\u00addr\u00fcck\u00adte Bitte, bei der dei\u00adne Frau auch sp\u00fc\u00adren kann, um was es dir geht und wie du dich dabei f\u00fchlst. Dadurch wirst du von dei\u00adner Frau auch ganz anders wahr\u00adge\u00adnom\u00admen, und dei\u00adne Bitte bekommt eine ande\u00adre Bedeutung. Denn wem erf\u00fcl\u00adlen wir lie\u00adber etwas: dem Partner, der n\u00f6r\u00adgelt, kri\u00adti\u00adsiert, ver\u00adletzt und abwer\u00adtet? Oder dem selbst\u00adbe\u00adwuss\u00adten, lie\u00adben\u00adden und posi\u00adti\u00adven Gegen\u00fcber?<\/p>\n

Das ist ver\u00admut\u00adlich eine Herausforderung f\u00fcr vie\u00adle Menschen in einer Partnerschaft: Verhalte dich so, dass dein Partner\/deine Partnerin dich lie\u00adben kann. Gerade dann, wenn du m\u00f6ch\u00adtest, dass er oder sie auf dich eingeht.<\/p>\n

Viel Erfolg auf eurem wei\u00adte\u00adren Weg zu einer bewuss\u00adten Beziehung!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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